Percentual de Gordura
Uma estimativa precisa da sua composição corporal baseada em medidas antropométricas, sem necessidade de equipamentos caros.
Medidas da Fita Métrica
Logo abaixo do pomo de adão
Na altura do umbigo
Método Navy Seal
Utilizamos a equação desenvolvida pela Marinha dos EUA. Embora não substitua um exame clínico (DEXA), é considerada a melhor estimativa caseira disponível.
Como medir?
Use uma fita métrica flexível. Mantenha a fita firme contra a pele, mas sem comprimir os tecidos. Faça as medidas preferencialmente em jejum.
Massa Magra vs Gorda
O resultado mostra quantos kg do seu corpo são gordura pura e quantos são massa magra (músculos, ossos, água e órgãos).